سلما لالا.بخش دوم

هدف اصلی این برنامه این است که به کودک آموزش دهیم خودش بتواند بخوابد. زیرا کودکانی که خودشان می خوابند در واقع اموخته اند که خودشان را آرام کنند (self soothing). چنین کودکی حتی اگر نیمه های شب بیدار شود ( بزرگسالان نیز چندین بار تا صبح بیدار می شوند حتی اگر به خاطر نیاورند) می تواند بدون نیاز به بیدار کردن شما دوباره بخوابد.

قدم اول

 روتین 

بچه ها به طور غریزی تمایل دارند با برنامه زندگی کنند. دانستن اینکه قرار است چه اتفاقی بیافتد برای آنها آرامش بخش است. روتین باید هرشب به طور مشابه انجام شود. در این صورت کودک با انجام روتین احساس خواب آلودگی می کند و بدنش برای خوابیدن آرام می شود. داشتن یک روتین مناسب همچنین برای مواقعی مناسب است که شما در سفر یا مهمانی هستید.

برنامه ریزی برای روتین فقط به شما و کودک و نوع زندگیتان مربوط است.اما یک روتین معمول به این صورت است :

عوض کردن پوشک،

پوشاندن لباس خواب،

 یک بازی آرام،

 مسواک کردن دندانها،

خواندن یک یا دو کتاب،

 بغل کردن و آواز خواندن

و در نهایت خاموش کردن چراغ ها و قرار دادن کودک در محل خوابش.

حمام کردن کودک یکی از بهترین مراحل روتین است اما باید مطمئن باشید که کودک شما از آن دسته کودکانی است که با حمام کردن، آرام و خواب آلود می شود و نه سرحال و شاداب. پس اگر برایتان مقدور است، حمام کردن را نیز در ابتدای روتین قرار دهید.

روتین سلما از دو ماهگی تا الان :

حمام

ماساژ

خواندن چند داستان کوتاه

شیر خوردن در حین گوش کردن به موسیقی و ... لالا

همین مرحله آخر روتینه که اشتباهه و منو این شکلی کرده  سلما بدون من نمی خوابه