سلما لالا.بخش دوم
هدف اصلی این برنامه این است که به کودک آموزش دهیم خودش بتواند بخوابد . زیرا کودکانی که خودشان می خوابند در واقع اموخته اند که خودشان را آرام کنند (self soothing). چنین کودکی حتی اگر نیمه های شب بیدار شود ( بزرگسالان نیز چندین بار تا صبح بیدار می شوند حتی اگر به خاطر نیاورند) می تواند بدون نیاز به بیدار کردن شما دوباره بخوابد. قدم اول روتین بچه ها به طور غریزی تمایل دارند با برنامه زندگی کنند. دانستن اینکه قرار است چه اتفاقی بیافتد برای آنها آرامش بخش است. روتین باید هرشب به طور مشابه انجام شود. در این صورت کودک با انجام روتین احساس خواب آلودگی می کند و بدنش برای خوابیدن آرام می شود. داشتن یک روتین مناسب همچنین برای موا...